Yoga für Erwachsene
Leitung: Petra Petty, Tel. 0179 1153643
Yoga für Gesundheit, mehr Energie und Lebensfreude!
Im Yoga ist es nicht wichtig, dass du mit den Händen zu deinen Füßen kommst. Viel wichtiger ist, was du auf dem Weg dorthin lernst.
Die Klarheit des Geistes, die Yoga erzeugt, sowie die körperliche Lebenskraft und Geschmeidigkeit, die es bewirkt, sind für Jung und Alt gleichermaßen wichtig. Hatha Yoga ist die Basis aller körperbezogenen Yogaformen. Es setzt sich aus drei Teilen zusammen: Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation/Entspannung. Hatha Yoga ist ein ruhiger, klassischer Yogastil, bei dem du etwas länger in jeder Körperstellung (Asana) verweilst. Die Mischung aus Anstrengung und Entspannung wird auf die Dauer zu einer Meditation mit dem ganzen Körper.
Die Entspannung am Ende einer jeden Stunde sammelt die neu gewonnene Engergie und hat eine tiefgreifende Wirkung auf den gesamten Organismus.
